❤ 點石藝文工作室 ❤

沒想到我撐過來10天內觀了，每天10小時靜坐，對我是很大的考驗；第四天起，每天有三次一小時靜坐是完全不能動的。

第一次靜坐時背與肩頸僵硬、膝蓋疼痛，後來坐久了，坐骨神經舊疾發作，每一次靜坐都是折磨。

以往的我會向老師求救，能否給予較為舒服的協助。這次我想看看我的能耐到哪裡？我的身體極限到哪裡？我的堅定到哪裡？

於是，忍著。實在受不了，回房間躺平降低坐骨疼痛，依然持續，觀著。雖然有時會觀到打瞌睡，可是書寫至此，心充滿感動，感動著我的生命韌性與堅定比我想像的更大。（我是柿子撿軟的吃，看到有危險立刻避開繞道，絕不會直面迎擊。）

最後終於完成挑戰，一小時不變換姿勢。達到目標是很感動的，雖全身痠痛的走出靜修堂，莫大成就感。

在一次次帶著平等心的觀著，腰的疼痛一天天消緩退去，雖然不知理解怎麼發生的；我明白了這跟面對人生困境的過程是一樣的；怎麼面對內在身體疼痛就怎麼面對外在生活困難。亦是實相本質。

// 內觀在觀什麼？//

觀呼吸、觀身體、觀內在實相、觀一切來來去去如潮水的念頭，觀自己把自我放得有多大，觀我執多狂妄，多想抓取控制。

觀，是看著、是感受、是無常。

內觀教我戒、定、慧。

戒，從戒律中學慈悲心，紀律與自省。

定，從息氣中學安定心、不貪愛、不嗔恨。

慧，從靜坐中學平等心，無常無常無常。

靜坐時陳年舊事如同人生拼圖一樣，每個記憶的片刻都是一塊拼圖，拼出如今的我。

出發前抽了一張此次行的牌卡，善待自己。

// 善待自己是怎麼善待呢？//

有的人看到別人吃好料的、去旅行、購物是善待自己，依樣畫葫蘆卻不是打從心底的開心滿足，或是快樂滿足很短暫，誤以為是善待自己的方式，永不滿足。

內觀過程的開示提到，觀是觀每時每刻變動的無常。

善待自己是時時刻刻感受到內在的細微感覺，有了一顆安定心、慈悲心以及平等心；是善待自己的基石。

內觀教導我，面對變動只是，觀著。

觀著瞬息萬變的脈動，觀著無常變化；對喜歡的，不執著；對討厭的，不嗔恨。

多年前就已經知道內觀中心，直到35歲時才有足夠勇氣踏入教室；也是靈魂準備好了。

當你看到這篇文章，不要盲目追隨去內觀，傾聽你的內在準備好了嗎？願意面對挑戰了嗎？面對真正的實相嗎？

我相信即使如果很多年前我便去了內觀，我不會有今日的觸動與成長；不會聽懂葛印卡的開示與看見我執在心中無明重量。

最後，祝福眾生快樂❤ ❤ ❤

// 以下是馬雅曆法的共時紀錄 //

（1）靜修堂號碼34，銀河星系白巫師；看過巫師圖騰都知道，白巫師就是一直在閉眼冥想啊....一切都在內在實相中。因此，我也終於體會到無時間的意義，是當下，是呼吸，是無常。創造一切的源頭，都在「觀」裡。

（2）超頻白狗+靜修堂號碼是104，宇宙黃種子。是此次我最大的學習，觀照著內在來播種，學習靜坐每天靜坐九小時，不煩躁不逃避，兒時每天每天進步一點累積出一小時靜坐不動的堅定心。

宇宙黃種子是黃人波，播出正確的種子，一點一滴累積醞釀，才能獲得自由，要學會堅韌。

（3）修行日第一天也是韻律白巫師，紅月波；內觀是用來淨化心靈的功法，讓身心輕盈。

（4）我跟當天（韻律白巫師）共振是光譜黃種子，白巫師波。

（4）出關日11/8電力黃種子，白風波。我靜坐10天每天觀呼吸，剛好在呼吸的白風波出關。

綜合上述，此次旅行根本是白巫師跟黃種子的體驗旅程啊.....