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連續七天放任自己頹靡到底，你會怎麼看待自己呢？

清明連假一連閉關（自閉）七天，同時進入情緒低谷七天。

七天之中，我看著自己什麼都不做，簡單說想看看我能夠糜爛到什麼程度，情緒可以憂鬱低迷到什麼程度。

堆積如山七天的碗筷廚餘垃圾、披（油）頭散髮衣衫不整的自己、一套睡衣穿了七天....

無止境躺在床上追劇、看任何我想看的影片電影，看到累了就睡、甚至聽到雞啼才去睡覺，睡到傍晚時分起床。

每天都有出現「啊！明天要振作」念頭，但沒有一天做到。

直到今天發生勾起內在傷痛的事件，頹靡累積至今，情緒一次性爆發，清理了三波才完成這個階段的低谷。

以前的我，會因為自己極端頹靡諸多自我批判，生氣著無所作為、好吃懶散的自己。

這次，面對七天低谷卻有一種自己很棒的感覺，每天對自己的接納跟允許都多一些，這份心意，讓我在低谷中依然感受到愛。

我帶著覺知在頹靡中，不影響我去經驗情緒低谷的感覺，我深深相信，我能在多低的低谷，也代表我能創造多高的高峰。

如今，我越來越能接納每個片刻的自己，允許當下真實的自我如實展現，壓抑的、憤怒的、極端的、怨恨的、貪心的、高興的、滿足的、幸福的....

而，每個片刻的我都值得自己深深愛著。

你呢？是否也愛著接納每個片刻的自己呢？